Lo stress parola in inglese significa originariamente "tensione fardello". In molte lingue (tra cui Repubblica), la parola stress è diventato sinonimo di stress psicologico nella fase in cui questo è già a disagio - che lo stress psicologico nella fase di esaurimento. Questo testo non affronta lo stress psicologico acuto. Se siete attualmente un grave stress psicologico soffrire, provare a guardare qui.
Questo testo si occupa di stress in senso più ampio. Lo stress in senso lato, è indissolubilmente legato con il famoso fisiologo 20 ° secolo Janosz (Hans) Selye. Selye chiamato il "padre di stress" (vedi voce Battistuzzi2011hsf ) non è del tutto corretto - Janosz (Hans) Selye dovrebbe piuttosto essere chiamato il creatore della cosiddetta teoria unificata della medicina.. Che non avete teoria unificata della medicina non hanno mai sentito parlare? Niente di cui preoccuparsi, medicina teorica nelle scuole di medicina ha insegnato ...
beneficia Selye - da stress dopo medicina teorica
Janosz (Hans) Selye lo stress introdotto nella consapevolezza parola in r. 1936 articolo "e la sindrome prodotto da diversi agenti nocuous" (Natura). Selye ha sviluppato la teoria di stress generalizzato e così sindrome descritta adattamento generalizzato -. Reazione aspecifica ormonale in cui il corpo reagisce a vari stimoli stressanti effusione uniforme di adrenalina, noradrenalina e cortisolo. Sotto il cortisolo, l'ormone dello stress è considerato solo. Adrenalina (epinefrina) e noradrenalina (norepinefrina) sono considerati essere così. "Gli ormoni attacco e fuga".
In questo esempio Selye si rese conto che le leggi della fisiologia e la medicina possono essere generalizzati. Anche se non è così facile come in fisica, ma è possibile. Selye tentò quindi anche generalizzare il concetto di salute, omeostasi, carico di stress, intervalli di adattamento, e così via. Questo ha creato le fondamenta del settore scientifico, che ha definito una teoria unificata della medicina. Si tratta di un approccio globale, anche se gravato da problemi di teorema - così come la teoria dell'evoluzione in biologia, dove abbiamo definito i concetti di forma fisica, pressione evolutiva, deriva genetica, e così via.
benefici Selye possono essere lungo il canto, come l'articolo Szabo2012lhs , ma la verità è che nel 20 ° secolo, dopo la partenza della teoria di Selye come una branca della medicina che non ha sviluppato. Selye diventato famoso grazie alle sue scoperte sperimentali (cortisolo) e medicina teorica rimase fino al 21 ° secolo, in fondo inosservato. Qui, ricordiamo che nella medicina teorica comprende molto termine adattogeno .
Eustress, angoscia e l'adattamento generalizzata sindrome (GAS)
Infine, c'è Dare un breve profilo della sindrome di adattamento generalizzato negli esseri umani. Forse avete sentito parlare Selye termini eustress e distress. In semplice, eustress con il prefisso greco di stress UE fino a quando non è "buono". Eustress noi attiva e ci consente di migliorare le prestazioni. Distress è una situazione in cui le forze di presentare peso sufficiente - il carico supera la nostra portata adattativa. Nelle loro pubblicazioni ( Selye1950sga , Selye1950ars e altri) diviso risposta allo stress Jánoš Selye in due tipi:
- specifica risposta allo stress - è collegato direttamente al fattore stressante e può variare a seconda del tipo di sollecitazione. Esempio: Quando la sudorazione carico di calore durante l'esercizio hanno brividi freddi e brividi creando calore. Se il carico termico supera l'adattamento della nostra gamma, otteniamo colpi di calore o congelare.
- risposta allo stress non specifico - è in ogni tipo di carico è lo stesso. Esempio: Se è carico termico, o problemi capo al lavoro, determinato sia un aumento dei livelli di cortisolo. Un altro esempio: se lo stress cellulare causata da calore, radiazione o tossine, causando un aumento dell'espressione dei cosiddetti Chaperones..
Quelli più intelligente è già chiaro come sia possibile generalizzare il concetto di stress. Selye ha espresso questo concetto di una sindrome di adattamento generalizzato. sindrome di adattamento generalizzato ha tre fasi:
- Allarme fase - reazione di stress acuto. Esempio: Dopo aver visto il lupo si spaventa, capelli setole con noi, ghiandole surrenali nel flusso sanguigno rilascia immediatamente adrenalina e noradrenalina, e cominceremo a correre.
- fase di adattamento - una fase in cui le nostre forze sono sufficienti per far fronte a situazioni stressanti. Esempio: Maratona velocità corridore corsa di 20 chilometri all'ora su lunghe distanze.
- fase di esaurimento - o almeno così scompenso.. Esempio: Un uomo in fuga da un lupo, dopo poche centinaia di metri a perdere il respiro deve smettere di correre e affrontò il suo inseguitore in uno stato di esaurimento. Un altro esempio: Uno dopo 1 ora permanenza in acqua di mare fredda morire di ipotermia.
Queste tre fasi generalizzate sindrome di adattamento possono essere osservati non solo negli esseri umani ma anche negli animali e anche in organismi unicellulari. Negli esseri umani, ma queste fasi sono tipiche risposte ormonali risposta allo stress, in modo che il controllo. Asse ipotalamo-ipofisi, o stress. I principali ormoni dello stress sono
- CRH (ormone di rilascio della corticotropina, corticotropina), che si forma nel cervello
- ACTH (ormone adrenocorticotropo), che viene prodotto nella ghiandola pituitaria e quindi versato nel sangue
- adrenalina, noradrenalina e cortisolo che sono prodotte nelle ghiandole surrenali e rilasciato nel flusso sanguigno
Mentre adrenalina (epinefrina) e noradrenalina (norepinefrina), sono tipici per la prima (allarme) fase della risposta allo stress (caduta in acqua fredda proveniente membro contenuti della polizia etc.) l'azione cortisolo ormone dello stress.
reazione di stress acuto in effetti Selye dura diverse ore, durante le quali l'individuo dedica tutti i suoi poteri di sopravvivenza, a volte anche a costo di una particolare auto. Se il carico di stress (più carico allostatico professionale Mcewen2000aal ) non supera l'intervallo di adattamento dell'organismo che tempo più o meno lungo, adatta ed entra in una fase di adattamento. Nel corpo, mentre la fase di adattamento dà una maggiore quantità di energia, ma nessun carico permanente può sopportare senza ulteriori danni. Il livello di ormoni dello stress (principalmente cortisolo) è elevata, ma stabile - il carico è completamente compensata. Secondo l'entità del carico e le risorse dell'organismo può fase durata adattamento variare notevolmente. fase di esaurimento (scompenso) è caratterizzata da esaurimento delle risorse e omeostasi corpo collasso. Il livello di stress ormoni aumenta di nuovo, ma il corpo non può far fronte a più carichi, corpo allo stremo. Quando il danno raggiunto il punto irreversibile, si verifica la morte.
Quando si carica più volte la gamma della morte adattamento organismo può avvenire immediatamente, senza sviluppare la sindrome di adattamento. Viceversa, se il carico sopportabile lungo tempo (adattamento a lungo termine all'interno del campo), la fase di esaurimento non si verifica affatto. Il corpo risponde a cambiamenti fisiologici che permettono di aumento del carico senza molto male a sopportare. Per esempio il corpo dell'atleta si adatta alle esigenze di maggiore movimento della crescita muscolare. Un altro esempio: Un cane allevato nel paddock esterno facilmente si adatta all'inverno adattamento al freddo. Leggermente maggiore attività fisica non danneggia il corpo in generale - è uno sport sano. Al contrario, lo stress mentale cronica non è sano. carico allostatic stress mentale danneggia il corpo elevati livelli di cortisolo e cambiamenti immunitari , che insieme con fattori nervose possono contribuire alla depressione cronica , obesità , ipertensione e malattie autoimmuni .