Ginseng nel far fronte alla depressione

Come gestire la depressione

La depressione fa parte della vita di ogni uomo e il suo sintomo principale e quello che io chiamo il dolore mentale. Dolore mentale ha molte dimensioni, che puo solo in parte a parole - l'ansia, cadenti spiriti, pensieri oscuri ... La depressione e una parte normale del nostro sistema motivazionale, e generalmente non per sbarazzarsi di lei, ma per dare la corretta posizione (e la stessa di una morte).

Neurofisiologia della depressione rimane, nonostante i progressi in linea di principio sconosciuto. Le batterie di solito modulatori della serotonina di comunicazione che la medicina conosce come "antidepressivi", il problema centrale nella maggior parte delle situazioni cliniche affrontate. Lo scopo di questo testo, pertanto, non e cosi konformnost libro di testo, ma piuttosto di fornire materiale di riflessione e padronanza pratica di depressione per chi semplicemente lo sperimenta e coloro che lo esperienza.

Efficace e inappropriato (endogena) depressione

La mia opinione personale e che gli antidepressivi non devono essere utilizzati fino a quando la esatta non rendersi conto che tipo di depressione si soffre e perché. Meglio ancora facciamo quando ce ne andiamo a spiegare da un buon psichiatra, la cui visita non dobbiamo procrastinare, per non parlare della sua vergogna. La mia opinione personale e che la depressione piu comune e patologica, ma la vera causa dei problemi nella vita del singolo, che nessuna pillola non risolvera . Dobbiamo quindi distinguere tra:

• depressione intenzionale, razionale, che, pur dolorosa, ma alla fine e adattivo, migliorando cosi la nostra capacita di rispondere alla realta della vita
• depressione inappropriate, che ci porta a soluzioni sbagliate

Un particolare tipo di depressione e inadeguato

• endogeno (interno), la depressione - che non e correlato a tutti con la situazione esterna, ma e una manifestazione di cattivo funzionamento dei centri del piacere del cervello, e la depressione

Nel gestire la depressione non e quello di risolvere i discorsi piu importanti, ma la causa e ripristinare lo stile di vita naturale. La depressione razionale e migliore per immergersi in essa e modificare i loro piani in modo che non si basano su illusioni. La depressione puo essere trattata con farmaci inappropriati, come il sistema di modulatori monoaminergního.

La depressione come parte dell'equipaggiamento mentale dell'uomo

La maggior parte delle persone della tua vita segue le ben prevedibili obiettivi di pre-costruiti, piu o osservazione delle procedure. Essi diventano membri del loro mondo spirituale. Proprio come l'infiammazione fisico colpisce il corpo fisico, la depressione si riferisce alla parte del nostro mondo spirituale. La depressione e il piu probabile razionale se cade in seguenti voci:

• invalidita
• famiglia perdita
• partnership
• Utilizzo del lavoro e sociali
• Scienza e politica

Infiammazione fisica si verifica quando una infezione o danni. Depressione verra quando gradualmente o improvvisamente conto che i nostri progetti in questa area non hanno alcuna possibilita di successo. All'inizio della depressione si verifica nel cervello per arrestare il meccanismo di speranza che possiamo ignorare altri ostacoli. Sensazione di problemi di mancanza di speranza nella zona evidenziata e dolore psicologico ci costringe a creare una nuova strategia, piu adatto per ottenere soddisfazione in questo settore. Improvvisamente emergenti problemi irrisolvibili (per esempio la perdita di un figlio) puo portare a collasso mentale. In questi casi, i farmaci per la depressione solo palliativi.

Come l'infiammazione, e la depressione possono essere scambiati

Come smog, sostanze chimiche, e la separazione dall'ambiente naturale (cioe sporco rurale) provocando infiammazione indebito o allergie, anche a livello emotivo, l'uomo contemporaneo nelle richieste mondo innaturale, causando depressione puo essere controproducente.

Ambiente innaturale fattori spirituali sta diventando sempre di piu, e insieme formano un ambiente tossico che aumenta in modo significativo la frequenza di comportamenti disfunzionali tra cui la depressione patologica:

• sconvolgimento dei ritmi circadiani con luce artificiale
• l'uso di caffeina, alcool, chiamato sedativi (diazepam, Rohypnol ...)
• mancanza di esercizio fisico
• eccedenza passiva intrattenimento: televisione, internet, videogiochi ...
• inadeguato ambiente sociale
• strategie disfunzionali odpozorované schermo

La prima condizione della loro rimozione, come l'obesita, stop chiudendo gli occhi. Ammettere che quello che stiamo male, quando lo prendere regolarmente e misurare con precisione quanto male siamo. Questo e piu facile a dirsi che a farsi. Il compito di un bravo psichiatra (o psicologo) e la nostra guida in questo processo. La seconda condizione e quella di fissare obiettivi realistici. Fin dall'inizio e anche meglio di fissare degli obiettivi e compiti difficili facile da aumento di peso gradualmente con l'esperienza.

Depressione endogena

Depressione endogena si parla di quando il paziente avverte dolore mentale, senza cause esterne. Parete come un dolore di emicrania, anche quando il corpo non e danno apparente, i pazienti che soffrono di depressione endogena, indipendentemente degli eventi positivi e negativi della sua vita. Depressione endogena causata da uno squilibrio di neurotrasmettitori (dopamina e soprattutto serotoniniu) ed e la sola depressione, che puo essere raccomandato per il trattamento con antidepressivi.

Ma attenzione! Una caratteristica particolare della depressione e che anche se del tutto infondata, si presenta sempre come razionale - un processo chiamato razionalizzazione puo sempre trovare una ragione, anche se il disturbo dell'umore causata da uno squilibrio chimico nel cervello. Pertanto, e un errore anche quando apparentemente giustificate da considerare la depressione di visitare un buon psichiatra.

Trattamento della depressione stile di vita asse

Mentre le riviste di moda cercando di ingannarci con quello stile di vita e un lusso spettacolare che ho in mente qui soprattutto quanto la nostra vita per soddisfare la nostra interiore preistorici (gli antropologi si prega di perdonare), quindi quanto piu vicino allo stile di vita preistorica e stato il nostro organismo ottimizzato.

Per la depressione , sia razionale o irrazionale, e sempre utile per ripristinare lo stile di vita naturale. Proprio questo passo da solo rischia di portare alla sua completa guarigione. A volte, tuttavia, ci troviamo in una situazione cosi difficile (per stare in prigione), che non ci permettono una vita normale. Tali casi non contemplati dalla presente guida, ma e sempre utile per provare lo stile naturale il piu possibile. Solo fallire se un modo di correzione attenta della vita, puo essere inefficace per la depressione considerare l'uso di antidepressivi.

Rettifica dei ritmi circadiani

O breve corso impostare il suo orologio interno. (Lavorare con)

Ritiro di caffeina, alcool, sedativi

Esterno di sostanze psicotrope sono un altro fattore di distorsione della organizzazione della personalita naturale. La nicotina potrebbe appartenere anche qui, ma lo sottolineo meno, non solo per rispetto ai miei ex capo della neurobiologia, che fumava come una ?pirituska mitico Zlichov. (Lavorare con)

L'esercizio fisico regolare e il soggiorno in un ambiente naturale

Fuori luminosita diurna e buio della notte difficilmente puo mimare gli interni, le radiazioni UV, sforzo fisico, abrasioni, sporcizia naturale - tutti attivata dal sistema immunitario e contribuisce alla soddisfazione dei nostri preistorici interno.

limitazione del passivo intrattenimento: televisione, internet, videogiochi ...

Il nostro sistema di motivazione ci permette di raggiungere nella vita di vero successo. Alcuni farmaci, soprattutto gli oppiacei, questo sistema di incentivi completamente obelhávají e quindi sono sicuramente dannose. Media e giochi come non puo essere sommariamente condannato. Considerazione di vari eventi e giochi non sono sicuramente qualcosa, cosa sarebbe il nostro uomo interno precoce non era abituato. Giochi di sviluppare le competenze necessarie e il cervello Frantisek Fuka non ha paura di dire che il gioco e un hobby come un altro. Io personalmente vedere due problemi qui: La televisione e assunto insoddisfatta di realismo accadendo presentato (questa non e che io lavoro altrove). Il video e una collisione con qualcosa di cio che avrei detto "motivazione di controllo," la velocita con cui manifestano le conseguenze del nostro click del mouse stesso e affascinante e il mondo reale e senza pari. Questo puo portare ad un gioco molto piu attraente il suo contributo alle nostre capacita.

ottimizzazione del contesto sociale

Ie. Non sigillare il contrario, troppa solitudine e di fuggire da cattive compagnie e partner. (Lavorare con)

il rifiuto di comportamenti inappropriati dall'osservazione dello schermo

Partnership e aspettative sociali sono due aree principali in cui si apprende dallo schermo puo ritorcersi contro, si ritorse contro i profittatori Anička Janatková genitori scomparsi, che ha imparato dal telefono TV. Va notato che il 95% degli amministratori (per non parlare degli attori), sarebbe oggi al cinema e in televisione, proprio come per affrontare i loro problemi personali - in particolare prestigio, l'accesso al partner, ecc Il restante 4% sono casi di eziologia poco chiara, e solo l'1% di Quentin Tarantino. Il metodo piu sicuro e quello di imparare da quelle basate sulle stesse condizioni iniziali, come siamo e che l'area di destinazione per raggiungere il successo dimostrabile. Non e ancora efficaci sono queste persone i segreti del loro successo superficialmente chiedono - lo fanno perché spesso non si rendono nemmeno conto, anche se abbiamo voluto dirgli. Il metodo corretto e quello di osservare e imitare.

Il trattamento con antidepressivi

La maggior parte dei farmaci antidepressivi hanno qualcosa a che fare con il sistema monoaminergním, in particolare la serotonina. (Lavorare con)