Elenco delle adaptogens naturale

I requisiti della definizione di adattogeno sono rigide, si tratta solo di erbe soddisfare certo modo la sua eccezionale combinazione di sostanze attive e l'assenza di sostanze nocive. Ci sono parecchi tradizionali, direi erbe archetypických che sono stati utilizzati come illustrazioni e in parte l'ispirazione per un'intera categoria di adaptogens.

(Tradizionale) adaptogens:

• vero ginseng (Panax ginseng CA Mey.)
• eleutherocok ostnitý (Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim.)
• Ginseng americano (cinque pale - Panax quinquefolius L.)
• Rhodiola rosea (Rhodiola rosea L.)
• klanopra?ka Cinese (Schizandra chinensis (Turcz.) Bailly.)
• Dandelion Biebersteinova (Carlin biebersteinii Bernh. Ex Horn.)
• Leuzea cartamo (rhaponticum carthamoides (Willd.) llyin)

(Un po 'artificiale criterio formale per l'inclusione in questa lista e che la pianta e notevolmente menzionato nel lavoro scientifico, che e uno degli autori Brechman II; non garantire per eccellenza)

Un altro interessante rimedi naturali:

Oltre al "tradizionale" adattogeni, ci sono molte altre erbe che sono innocui e hanno ancora significativi effetti positivi sulla salute. Per queste erbe e una maggiore probabilita che soddisfano la definizione di adattogeno. Ma non si concentrano sul fatto che formalmente o non sono adattogeni (motivo per cui ho usato il titolo "adattogeni altri"). Preferisco quelli che sono a mio avviso, "interessante" - che e esotico, poco conosciuto o sottovalutato. Lista offrire cosi com'e, non e certamente completa.

Detto, ma pochi sono disponibili:

• Goji (Lycium spp.)
• picchio cicimek (Ziziphus Zizyphus (L.) H. Karst.)
• maidenhair albero (Ginkgo biloba L.)
• uno snodárná benvenuto (Withania somnifera (L.) dunale)
• olivello spinoso (Hippophae rhamnoides L.)
• Aloe Vera (Aloe vera (L.) Burm.f.)
• gynostema cinque foglie (Gynostemma pentaphyllum (Thunb.) Makino)

Funghi medicinali:

• lucido fungo Reishi (Ganoderma lucidum (Curtis) P. Carso) - attivita antitumorale
• Cordyceps sinensis (Cordyceps sinensis (Berk.) Sacc.) - Stimolante, anti-tumorale
• obliquo rezavec (Inonotus obliquo L.) - noto come CagA - attivita antitumorale
• ohňovec aratro (Phellinus linteus (Berkeley et MA Curtis) Teng) - un altro fungo contenente il polisaccaride antitumorale attivo
• Variegata versicolor (Trametes versicolor (L.:. Fr) Pilato)
• Versicolor canfora (canfora Antrodia (M. Zhang et CH Sop) Sheng H. Wu, Chang TT et Ryvarden)

Poco conosciuto:

• chrpovník lopuchový (Saussurea di costo (Falc.) Lipsch.) - solo per divertimento, un pericolo critico
• Crescione peruviano (Lepidium meyenii Walp) - poco conosciuto, il raccolto di recente promosso dal Sud America
• (Momordica charantia Descourt.) - Il cosiddetto cetriolo amaro - un eccellente, quasi sconosciuto nel nostro verdure guarigione

Disponibili, ma trascurato o sottovalutato:

Piante esotiche sono ora molto piu promossi, ma uno stile di vita sano, siamo in grado di impostare con quanto in Europa centrale attualmente vende:

• Mirtilli - venire a patti con le migliori coltivazioni straniere e adattogeno io non esiterei a marchio non solo frutta, ma anche le foglie.
• Ginger destra (Zingiber officinale Roscoe) - una delle piante piu preziose medicinali il cui potenziale e ben lungi dall'essere un'alternativa certa.
• Aglio - non e trascurato o sottovalutato troppo, ma e uno
• Patate - per noi sono cosi comuni che ci dimentichiamo di apprezzare adeguatamente
• Pomodori - Ortaggi e medicina
• Tartufi - il punto di vista medicinale e ricercatori sottovalutato

Con adattogeno cucina tante colture che rivendicano il titolo, la domanda ovvia di come confrontare la potenza di adattogeni. Questa domanda non si puo rispondere al presente. La risposta corretta sarebbe necessario definire una metrica di fattori di stress, che e al giorno d'oggi una persona e esposta. Sarebbe un sacco di lavoro.

Piante medicinali e funghi, la cui inclusione tra adaptogens esigenze ulteriore verifica:

• moračina minacciando (Oplopanax horridus (Sm.) Miq.) - poco efficace, ma ha promosso un lontano parente di ginseng
• děhel cinese (Angelica sinensis (Oliv.) Diels) - sulle questioni femminili
• sedoulek giapponese (japonicus Ophiopogon (Lf) Ker Gawl.) - il tradizionale problemi cardiaci
• ?kornice densiflorum (Epimedium grandiflorum Morr.)
• fieno greco (Trigonella foenum-graecum L.)
• Turner diffusa Willd.
• trasferimento podra?colistý (Smilax aristolochiifolia Mill.) - o sarsaparila da spesso nelle bevande
• Naturale Tribulus (Tribulus terrestris L.) - debolmente efficaci, ma propagandato agente afrodisiaco
• Fungo ostrica (Pleurotu ostreatus (Jacq. ex Fr) Kumm..) - Da un lato, benefici per la salute, d'altra parte sospetto
• Cardo (Silybum marianum (L.) Gaertn.)
• pornatka cocco (Wolfiporia extensa (Peck) Ginns = Poria Cocos Wolf)
• Vodulka canadese (canadensis Hydrastis)
• vimini (Lysimachia vulgaris), "Qian Jin Cao"
• Desmodium styracifolium ", Jing Guang Qian Cao"
• piantaggine (Plantago), oltre al nostro ben P. asiatica, "Chequanzi"
• Gardenia (jasminoides ecc., Fructus gardeniae gasminoidis)
• Bupleurum scorzoneraefollium (radix bupleuri)
• Atractylodes macrocephala
• Prunus mume
• Paeonia suffruticosa ("cortex Moutan" radix = herba + P. suffruticosa)
• Synsepalum dulcificum
• milkvetch (Astragalus), asiatici e ceco, "anti-invecchiamento"
• cerastio (Stellaria) - verdure e medicina con il potenziale impatto di obesita
• poligono (Polygonum multiflorum) - poligoni multiflora radix - "anti-invecchiamento"
• Salomone (Polygonatum) - rizomi polygonati

Tra adaptogens a quanto pare non ...

... quelle piante medicinali che sono piu o meno tossici

• crespino (Berberis vulgari s)
• Azadirachta indica, olio nimbový
• Porta sapone (Sapindus)