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Gentile visitatore, questo è un articolo tradotto macchina. Ha perfettamente senso in lingua originale (Repubblica), ed è pienamente supportata dalla letteratura scientifica indipendente. La traduzione, però, è ben lungi dall'essere perfetto e richiede pazienza e fantasia, se si decide di leggerlo.

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  1. Adattogeni
  2. Effetti
  3. Effetti medicinali

Fatica, sindrome da stanchezza cronica

Sotto la fatica - così come lo stress - di solito significa la fatica mentale (mentale, soggettiva). U fatica soggettivo sono ancora fisicamente in grado di continuare l'attività faticosa, ma sentiamo il bisogno di respirare. Obiettivo fatica è spesso chiamato esaurimento fisico - è influenzato, in linea di principio, in grado di continuare l'operazione noiosa a causa di esaurimento delle riserve (energia, neurotrasmettitori ...) sindrome da stanchezza è una condizione cronica che si manifesta come apatia (letargia), sonnolenza e mancanza di energia.

la stanchezza temporanea

Fatica legati allo stress, è la conseguenza e manifestazione del maggior carico di lavoro. Aumento dello stress (carico allostatico) generalmente porta ad una maggiore fatica. Dal punto di vista ormonale, ma lo stress e la fatica una grande differenza. Nella cosiddetta sollecitazione si verifica. Sindrome generalizzata adattamento associata con l'effusione di catecolamine (adrenalina, noradrenalina) e glucocorticoidi (cortisolo). Al contrario, la stanchezza (sindrome da affaticamento), piuttosto è correlata con le molecole del sistema immunitario come l'interleuchina-1 e l'interleuchina sesta fatica è quindi legati a infiammazione e la febbre, che possono essere facilmente visibili nella fatica a breve termine (muscolare): dopo l'attività fisica (sport, lavoro manuale ) si verificano nei muscoli di lavoro per strappare una porzione delle fibre muscolari. Questo porta a lieve risposta infiammatoria (febbre muscolare) . molecole immuni associati con l'infiammazione che provocano una lieve febbre e affaticamento muscolare. Secondo la portata strained gruppi muscolari tali molecole di segnalazione infiammatorie e indurre una sensazione di stanchezza e sonnolenza. Ci sono molti tipi di dolore, ma il dolore che è associato con l'affaticamento muscolare è di un tipo che da lei resto piacevolmente ulevíme, relax e anche di stretching (stretching) o caricato massaggio gruppi muscolari - Sindrome da Stanchezza breve ci porta quindi ad un comportamento ottimale per la rigenerazione i muscoli stanchi. Proprio come i muscoli di recuperare abbastanza per l'infiammazione scompare, insieme ad una diminuzione della molecole di segnalazione infiammatorie scompaiono e la fatica.

Sindrome da Stanchezza Cronica

I sintomi di fatica permanenti si verifica quando per qualche motivo non v'è un aumento a lungo termine dei livelli di interleuchine (IL-1, IL-6, IL-10 e altri) nel plasma. Il motivo può essere una malattia infettiva (e nascosto) o disordine immunitario (autoimmunità) . Il sintomo chiave della sindrome da stanchezza cronica è letargia - sonnolenza, mancanza di energia per fare nulla, tranne resto. Questo è vantaggioso per le malattie infettive, perché il paziente che salva, guarisce più veloce. Poi dice, ma la sindrome da fatica, ma il comportamento del paziente. Nome della sindrome da stanchezza cronica è più o meno ai casi in cui la causa è nascosto.

Ginseng è un mezzo estremamente efficace contro la stanchezza

Adaptogens sono definizioni di effetto anti-stress , e, quindi, è determinata dalla loro efficacia contro la stanchezza. Ginseng è indice di stanchezza e spossatezza TCM usato da tempo immemorabile. La ricerca moderna sulla ginseng come rimedio contro le date di affaticamento degli anni '60 e gradualmente espandendo ad altri potenziali adaptogens naturali. Sull'esempio di fatica può chiaramente dimostrare l'importanza farmacologica concetto adattogena - per esempio, tale cocaina contrasta mentre anche fatica (e molto efficiente come confermato kokainista Freud), ma è un adattogeno perché (grosso modo) il danno totale.

L'efficacia di ginseng e ginsenoside Rg 1

Lasciando una tradizione millenaria della MTC , e ci concentreremo solo sulle risorse scientifiche, il ginseng come un anti-fatica era intorno allo stesso tempo, come descritto nelle pubblicazioni cinesi ( Tsung1964tsf , Wang1983sae ) e un gruppo di circa Lazareva e Brekhmann ( Brekhman1969pig ), che ha anche identificato un altro impianto con quelli effetti, Ginseng siberiano. Ginseng e soprattutto ginsenoside Rg 1 era come rimedio contro la stanchezza ha confermato batteria giapponese di test su topi ( Saito1974epg ), l'autore conosce e cita precedenti indagini sovietici. Questo lavoro, pubblicato presso la famosa Università di Tokyo si presenta come l'età d'oro della medicina scientifica e per me personalmente è la conferma definitiva dell'efficacia di questo adattogeno contro la stanchezza, anche se non avevo letto niente altro e se stesso alla loro esperienza con ginseng ostinatamente sospetto di parzialità. La ricerca ma naturalmente continuò, sia verso applicazioni specifiche di ginseng per la stanchezza mentale e fisica e anche per identificare altri adaptogens con anti-fatica.

Effetti specifici stress fisico e mentale

L'efficienza sulla performance mentale di ginseng è risultato essere migliore di piracetam, che è spesso definito come un nootropica ( Banerjee1982aap ). Esperimenti simili a quelli degli anni '60 sono state riprodotte nel 21 ° secolo ( Kaneko2004pme ) - ginseng sarebbe trovato per essere efficace per l'attività fisica (stress da lavoro) , stress da freddo e carico infettiva ( influenza ).

Clinicamente interessante è l'effetto del ginseng per la stanchezza cronica. Secondo Ellis2002epg , 58% dei soggetti trattati con ginseng (ma solo il 18% di utilizzo probandi prodotto placebo) ha riportato un miglioramento senso di salute (misurata mediante questionario). Gli studi clinici Kim2013aep su 90 pazienti affetti da stanchezza cronica trovato nella estratto di ginseng efficace contro i livelli di affaticamento cronico rispetto al placebo, ma non a un livello statisticamente significativo. Ho notato che una dose giornaliera nello studio Kim2013aep era abbastanza basso, 1 grammo o 2 grammi al giorno.

Altri adaptogens con effetto contro la stanchezza

Solo brevemente diverse piante note per essere efficace contro la stanchezza:

| 2010 - 24.5.2017